コーヒーよりも前に始めたものがある。ココアだ。寝る１時間前に飲む。寝つきと便通を良くする為にこのルーティーンにしたけれど、やっぱ健康に良さそうじゃない？ミロ。そう、ココアというかミロを飲んでいる。しかも大人のミロ。糖分を減らす代わりに食物…

昨日、二ヶ月ぶりにリングフィットをやった。間が空いたのには、一応理由がある。トイレ後スクワットと仕事が半分外作業ということで、運動をしていないわけではないという気持ちが一つ。そして、愛飲の豆乳が製造終了したことにより運動のお供がなくなった…